• Sie werden mit dem Training Rückenschmerzen u. -beschwerden vorbeugen und bestehende beheben.
  

Achtzig Prozent der Rückenbeschwerden rühren von einer zu schwachen Rückenmuskulatur her. Die Lösung dieses Problem heisst spezifisches Krafttraining.  Rückenschmerzen können durch Kräftigung der Rückenmuskulatur behoben werden. Je schwächer die Rückenmuskulatur ist, desto weniger stützt sie die Wirbelsäule. Rückenschmerzen sind somit vorprogrammiert. Nur eine trainierte Lumbalmuskulatur stützt und entlastet Wirbelsäule und Bandscheiben.

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