Ihre Haltung verändert sich positiv

Eine schlechte Haltung ist das Ergebnis unausgeglichener Zugverhältnisse der Muskeln untereinander. Schlaffe untrainierte Muskeln erzeugen eine schlaffe äußere Erscheinung. Mit dem Training straffen Sie die Muskeln und damit die Figur.

Sie verhindern Osteoporose

Auch die Knochen reagieren auf Widerstand, indem sie stärker werden.  Nicht nur die Muskeln, auch die Knochenstruktur verändert sich durch Muskelkrafttraining. Das Arbeiten mit freien Gewichten mit Unterstützung eines Personal Trainers ist auch und gerade für ältere Menschen ein wertvoller Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit.

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